Стресс на работе может изрядно пошатнуть нервную систему, вызвать бессонницу и стать причиной такого заболевания, как депрессия. Самочувствие человека каждый день оказывается под негативным воздействием производственных нагрузок. Чтобы стать достойным соперником стрессу, для начала нужно понять, по каким причинам он появляется. К счастью, экспертами было выделено несколько типов работников, которые на работе постоянно пребывают в стрессе. Подумайте, к какому типу вы бы отнесли себя.

Загнанный подчинённый

У этого типа сотрудников никогда нет времени. Они не думают, как они выполняют свои задачи или над каким проектом работают, так как постоянно кому-то подчинены.

Если ваш девиз как сотрудника – «больше требований, меньше контроля», то вы всегда будете находиться под психологическим давлением. Согласно исследованиям, если на работе нет возможности снизить требования к себе, то стоит начать участвовать в принятии решений, так вам удастся уменьшить давление.

Разочарованный «энерджайзер»

Ежедневно таким сотрудникам приходится работать на износ и осознавать, что их недостаточно уважают и поощряют. Они прикладывают огромные усилия к созданию позитивного имиджа своего руководства, несмотря на отсутствие продвижения по карьерной лестницы и каких-либо премий.

Нарушенное равновесие между усилиями и вознаграждением является отличной основой для возникновения хронического стресса. Особенно это характерно для амбициозных и трудолюбивых людей, которые хотят получить признание. Если вы находитесь в такой ситуации, то вам стоит провести с руководством разговор о вашей будущей карьере.

Изгой

Такие работники постоянно ощущают себя брошенными, при нужде в помощи они не могут найти того, кто мог бы её оказать, и это не говоря о надобности высказаться.

Запомните, что работа в хорошем коллективе предполагает наличие как фактической помощи, оказываемой начальством, так и эмоциональной, оказываемой коллегами. Не держите в себе свои переживания, старайтесь просить помощь при первой же надобности. Если вы нуждаетесь в помощи руководства, будьте предельно конкретны. Установите эмоциональное сближение с коллегами в качестве ключевого приоритета.

«Тряпка»

Этим работникам ежедневно приходится сталкиваться с невоспитанными клиентами, которые не брезгуют прибегать к оскорблениям, но руководство требует от них вежливости и отсутствия конфликтов.

В таком случае нужно донести до начальства, что вы нуждаетесь в дополнительном тренинге по работе с трудными клиентами. Вам нужно научиться делать свою работу и не принимать оскорбления на свой счёт.

«Сгорание» на работе

Этот тип работников постоянно ощущает физическую и эмоциональную измученность, пребывает в состоянии, близком к нервному срыву.

Пусть у выражения «сгореть на работе» не имеется точного значения, приблизительно его можно трактовать как «изнеможение в связи с хроническим и чрезмерным напряжением на работе». В случае если вы ощущаете нечто похожее, то вам стоит поговорить с руководством об отгуле либо отпуске.

Технический раб

Такие люди при устройстве на работу получают от компании мобильник и ноутбук, которые потом начинают ненавидеть, так как начальство использует их для поддерживания постоянной связи. В итоге личная жизнь работника и его работа становятся одним целым.

Чтобы избавиться от этого напрягающего нервную систему явления, стоит позволить себе держать отключёнными рабочие девайсы с 20:00 до 8:00. Это обеспечит необходимое личное пространство.

Компания "ШАГ Вперед" рекомендует избегать подобных состояний на работе и напоминает клиентам про предоставление услуг по аутсорсингу персонала для своих клиентов, чтоб им не приходилось испытывать вышеперечисленных стрессов.

knopka

ЗАКАЗ ПЕРСОНАЛА

Оставьте Ваши данные и мы свяжемся с Вами


Мы не занимаемся рассылкой рекламных сообщений, а так же не передаем контактные данные третьим лицам.